<<
>>

Пятое правило

Питайтесь разнообразно. Употребляйте продукты, содер­жащие клетчатку (хлеб, крупы т.д.), овощи и фрукты (пред­почтительно местного производства), а также фруктовые и овощные соки, нежирные молоко и молочные продукты.
Кстати, салаты надо есть перед основной едой, а не после нее: они слегка утоляют голод и помогают усваивать более тяжелую пищу.

Не забывайте, что за один день хранения овощи и фрукты теряют значительную часть витаминов и полезных веществ. Так же на них действует термообработка.

<< | >>
Источник: Составитель Г. С. Выдревич. 50 правил здорового питания / Сост. Г. С.Выдревич. — М.: Эксмо; СПб.: Терция, - 64 с.. 2007

Еще по теме Пятое правило:

  1. Правило пятое.
  2. А .Правило, возникшее самопроизвольно (спонтанно), и правило, введенное путем предписания: социоло­гический феномен
  3. В. Легальное правило и правило преторианского типа: технический фактор
  4. Правило Вальда (правило крайнего пессимизма).
  5. Правило Сэвиджа (правило минимального риска).
  6. 20. Типы фаз в металлических сплавах. Правило фаз; правило рычага
  7. Дискуссия «Политические партии России: участники политического процесса или "пятое колесо" политической системы?»
  8. Правило Лапласаравновозможности
  9. §2.3. Правило Тэйлора
  10. Правило об исключении
  11. Правило вовлечения
  12. 10.6. Правило Лапласа равновозможности
  13. Правило восьмое.
  14. Правило от 6 до 12