<<
>>

НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ РЕЦИДИВОВ (ВОЗВРАТА ВЕСА).

• Ухудшение состояния здоровья взамен ожидаемых положительных изменений. К большому сожалению, в России рынок снижения веса нельзя назвать цивилизованным, а не информированность населения в 152 этом вопросе прост кл строфическая.
Мало кто отдает себе отчет в се-

рьезности процесса снижения веса для здоровья. Почему-то

нимают, что лечение гипертония или сахарного диабета не исключ.ич скачков давления или уровня глюкозы в крови, даже при получении > .1 мого качественного препарата, но никто не готов столкнуться с ухудше нием состояния здоровья во время снижения веса. Ухудшение внешнего о ид а кожи. Действительно, самостоятельная подтяжка кожи «отстает» от снижения веса примерно на 2-3 месяца (и зависимости от возраста). Чем старше человек, тем больше внимания не­обходимо уделять уходу за кожей а этот период. Снижение мотивации. Когда достигнуты цели, ставившиеся в начале спи жения веса, до достижения нормального веса (например, желанно < о |д,ш. семью или родить ребенка), новая конечно же более мощная, «домин,ш та» (супруг(а), ребенок) замещает желание продолжать снижать исч Снижение настроения (субдепрессивное состояние). Стрессы, ишищ но хронические, личностные кризисы уменьшают адаптационный шиш циал организма (в том числе, и психический) н не простой ггеримд п< ре стройки пищевого поведения. Возникает нежелание вообще чт ишн делать для себя.

Сильная пищевая зависимость, биологическая или психолгы Невыполнение рекомендаций в силу хронической нехиажи нременн

на себя. Неумение делегировать полномочия, привычка

лать, тащить на небе все обязанности.

Стратегия неудачника. Иногда человек начинает сниничнм

ли: «У меня ничего не получится, все вокруг похудеюI, а и

что я неудачник». Мысль материальна, и образ неудачи

собой замечательные цели, которых можно было

вес.

Похудение К определенной дате или событию. Например. .................

Оилею,

встрече одноклассников и т.д. После наступлении пмчиг-ккп момента вес может начать набираться вновь.

Провоцирующие факторы - отпуск, отель но < и< и-ме - и* е включено», постоянные банкеты, затяжные праздники (lloin.ni тд, день рождения, 3 Марта, 1 Мая и т.д.).

Вторичные выгоды лишнего веса или переедании I да как средство < а моуспокоения, субъективно быстрого получении удипольствия. Лишннн вес как СОЛИДНОСТЬ, отсутствие морщин. 1 ЬНу' Д'>П]ШТО человека, 1141 I можность болеть и вызывать к себе чаЫму I о ( тропы окружающи> и многое другое.

Давление социума. Часто вашему окружению не выгодно, чтобы ны м\ 1ММ1

• Элементарная лень, бездействие.

• Роль «вечной жертвы обстоятельств», когда все и всегда виновлш им всех ваших неудачах, в том числе, и в отсутствии результата в снижении веса (НЕ ПОДДАЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ КОРРЕКЦИИ!!!)

Многие эти и другие причины, которые могут приводить к набору лишних килограммов, разбирались в процессе тренинга, но психика каждого чело века индивидуальна. Поэтому необходимо не только искать причины, по ко торым вес может возвращаться, но иметь радикальные методы, ному пре пятствующие.

Специалистами нашего центра разработаны технологии, тащим;

тентами, которые помогают значительно повысить вероятное и. до< тжити нормального веса и сохранения результата.

Первая - это система психологических мероприятий, кмпц

непосредственного присутствия человека В нашем центре

сана в 4-й главе данного методического пособия).

Вторая - ноу-хау, которое используется только в нашей <

тернет-сопровождение после тренинга и онлайн-курс. Не

времени на поездку В центр, общение СО специалистами И снижению веса происходит в виртуальном пространстве,

Третья - видеокурс для самостоятельной работы доми I

тивные техники для неоднократного использования в (

ти - «Сокращение желудка», сеансы направленной визу.1

тистрессовый, ресурсный, лимфодренажный, уменьшающим .им

установка на достижение «цифры» веса.

Р.5. к этой главе:

Вспомним замечательный американский фильм Шоу шенка». Что позволило его герою, на долю кшориш тлило почти двадцать лет ужасов заключения, выйти из положении > честью? Г1о чему, несмотря ни на вопиющую несправедлив'! п., коюрая его ок ружала, ни на немыслимые унижения, коюрым подвергали, он не

утратил ни чувства собственного достою...................... ни * или духа, ни ум'1

ния быть счастливым? Пожалуй, ответ (>уде) однозначным: отличи тельным качеством этого героя была целеу< |ремленность и еще |м 1 целеустремленность, В то время как дру| и с < окамерники безромшно теряли надежду, подчиняясь обстой!ел там, он изо дня в день -:о

тя бы на миллиметр приближался к цели, которую поставил перед со­бой, - быть свободным и счастливым. Да он никогда и не переставал быть гаким - на ментальном уровне. И именно благодаря этому об­стоятельству он обрел реальную свободу. Почему этот фильм, кото­рый можег показаться поверхностному зрителю просто долгой и нуд­ной историей из жизни зэка, пользуется огромным успехом у интел­лектуальной аудитории? Да потому, что у каждого есть свой «Шоу- шенк», который делает нас такими несчастными и закомплексован­ными, что мир нам кажется тюрьмой. Только она находится не вокруг нас, а в нас самих, в наших душах. И дело чести каждого - найти вы­ход из своего собственного «Шоушенка», раскрыв свой внутренний потенциал счастья и независимости. Надеемся, что читатель, внима­тельно посмотревший этот фильм, понимает, насколько это непросто. Помните старого заключенного, который повесился, когда ему дали свободу? Он просто не мог найти себя в новых жизненных условиях. Многим легче оставаться в своем «Шоушенке», где, конечно, плохо, но зато так привычно, а главное - ни за что не надо отвечать...

Для того чтобы совершить прорыв, необходимо выработать новую жиз­ненную философию, сознательно и активно реконструируя себя и свою жизнь ради поставленной цели.

Итак, мы пришли к выводу, что адаптация человека к жизненным условиям зависит от его личностных качеств, кото­рые и определяют его поведение.

Этот вывод наглядно подтверждается данными исследований психоло­гических особенностей наших пациенток, которые в отдаленные сроки по- ( ле проведения лечения оставались и стройными, и счастливыми, и успеш­ными.

Результаты тестирования по методике «Индекс жизненного стиля» пока­зами. что эти пациентки в совершенстве освоили такой способ психологи­ческом ыщиты, как «замещение». Как вы уже догадались, речь идет об уме­нии искан, и находить приятную и полезную замену своей пагубной зави­симости. Ілкие женщины отличались реалистичностью взгляда на себя и на мир. Трезво оїдав себе отчет в том, что они попали в своего рода «Шоу- шенк» зависимом и, они говорили: «Мне тут не место. Я достойна лучше­го», - и делали ні г от них зависящее, чтобы вырваться на волю. Хотя «на старте» эти женщины были столь же проблемными личностями, как и пред­ставительницы предыдущих групп. Как говорится, никто не совершенен. Но

Сохршіящ рг.іуіііілі

они работали над собой до тех пор, пока не превратили свои недої і.пни и достоинства, И еще они имели здоровую злость, то есть энергии их ,іі|н-і

сивности была направлена не на себя и не на окружающих, а на актив.............................

решение проблем. Конечно, они тоже играли и в «отрицание», и в «проек­цию», и в «рационализацию», и даже в «регрессию», но сумом! Недаром ш ворится: «Господи, дай мне силы, чтобы изменить то, что я могу изменить, терпение, чтобы принять то, чего я изменить не могу, и мудрость, чтобы о г личить одно от другого!»

КАК СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ

Сохранение результата - это самая важная часть работы. Исходи и і ни ределения ожирения как хронического рецидивирующего состояния, мін

вопрос решается положительно только тогда, когда человек поменял

годные пищевые привычки на те, которые соответствуют его строит и ш.

т.е. изменил свой образ жизни - стал меньше есть, больше двиїаїм і

рать полезные продукты, питаться дробно не менее 4 раз в дет. И іме

свое отношение к еде, себе и окружающему миру. Это возможно,

действенны, удовольствия, заменяющие переедание, постонн

ют в жизни.

И если Хитрый жир пытается, как рецидивист, забраты я н манн-

тело, используя свои «отм ычки» в в и де моментов слабое і и

ем будет обращение за помощью. Здесь не нужно

том, что «все люди как люди». Нужно просто прийти

помогли.

В наших центрах предусмотрена система

которая необходима для тех, кому стало непрост»

ми,давлением социума или с повышенной пищенин ..................... .. кап. Зіо про­граммы «Настроение Стройности», «Стройность и (домчим (им лекарств», «Пищевая НЕзависимость», дыхательные тренинш

<< | >>
Источник: Гаврилов М. А.. Вы просто не умеете худеть! / Михаил Гаврилов, - М: ACT: А стрель: Полиграф издат, - 192 с.. 2011

Еще по теме НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ РЕЦИДИВОВ (ВОЗВРАТА ВЕСА).:

  1. Глава 32. Основные черты права средневековой Японии
  2. § 2. Характеристика отдельных видов насильственной преступности
  3. И
  4. Н
  5. С
  6. П
  7. С
  8. Глава 2. Первые опыты
  9. Глава 3. "...От семи недуг".
  10. НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ РЕЦИДИВОВ (ВОЗВРАТА ВЕСА).