Автор. Принципы эффективного питания. 2008

Принятие пищи - важнейший способ получения энергии. Большинство людей почти всю энергию, которой располагают, получают с пищей. При том, без умения питаться они забирают из пищи самую грубую ее часть, засоряя тело ядовитыми шлаками, а самую ценную, энергетически насыщенную часть пищи пропускают через себя, как через трубу, и выбрасывают вместе с грубыми отходами. Я не буду давать вам каких-то диет. Это, действительно, только описание основных принципов эффективного питания. Следуя ему, можно не заботиться о том, что есть, при этом получая от пищи максимальную пользу.

Книги и учебники по дисциплине Правильное питание:

1. Светлана Васильевна Баранова. Питание - 2018 год
2. Басов Николай Владленович. Ключ к раздельному питанию - 2016 год
3. Брэгг П. С., Брэгг П.. Шокирующая правда о воде и соли - 2016 год
4. Ковальков А.В.. Как похудеть? Стратегия победы над весом. - 2016 год
5. Вестон Прайс. Питание и физическая дегенерация. О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека. - 2016 год
6. Оксана Хомски. Диетный эксклюзив - 2016 год
7. Ольга ИВУШКИНА. Ешьте и худейте - 2015 год
8. Поль Брэгг. Чудо голодания - 2014 год
9. Ринад Минвалеев. Коррекция веса. Теория и практика здорового питания - 2014 год
10. Карл Ланц. Ешь и молодей. Секреты правильного питания - 2014 год
11. Уолтер Уиллет. Патрик Дж. Скеррет. Химия здорового питания - 2014 год
12. ХЕСТОН БЛЮМЕНТАЛЬ. НАУКА КУЛИНАРИИ ИЛИ МОЛЕКУЛЯРНАЯ ГАСТРОНОМИЯ. - 2014 год
13. Виктор Александрович Конышев. Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет? : Ломоносовъ; Москва. - 2014 год
14. Фалеев Алексей Валентинович. Худеем в два счета. - 2014 год
15. Людмила Симиненко. Худеем, не голодая - 2014 год
16. Герберт Шелтон. Принципы раздельного питания - 2014 год
17. Герберт Шелтон. Принципы раздельного питания - 2014 год
18. Хизер К. Джонс. Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета - 2014 год
19. Герберт Макголфин Шелтон. Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание – основа долголетия. Классика оздоровления. Теория и практика - 2014 год
20. Семёнова Надежда. Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. - 2014 год