Людмила Симиненко. Худеем, не голодая. 2014
Эта книга представляет собой избранный архив рассылки "Худеем вместе каждый день!". Каждый вечер тысячи человек получают от меня письмо. В нем советы и рецепты, обмен опытом и улыбка. В основе писем мой личный опыт потери лишнего веса без диет и пытки голодом. С лишним весом я боролась с 12 лет. Перепробовала множество диет, даже голодала несколько дней подряд. Но достичь своей цели смогла только тогда, когда перестала мучить себя и свой желудок. Я поняла главное: жесткая диета это самый худший способ похудеть, практически обреченный на провал. Это может показаться нереальным, но все-таки терять вес, не испытывая мучительное чувство голода, вполне реально. Всего лишь изменив свои привычки в питании, я смогла потерять больше 15 килограмм. Как я изменилась за несколько месяцев, благодаря правильному питанию, видно по этим фотографиям. О том, как шаг за шагом менять свои привычки, как терять вес без мучений и запретов, я подробно рассказала в своей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» Подписавшись на рассылку «Худеем вместе каждый день!» и став читателем моей книги, вы сделаете первый, самый важный шаг на пути к себе.
Книги и учебники по дисциплине Правильное питание:
- Светлана Васильевна Баранова. Питание - 2018 год
- Басов Николай Владленович. Ключ к раздельному питанию - 2016 год
- Брэгг П. С., Брэгг П.. Шокирующая правда о воде и соли - 2016 год
- Ковальков А.В.. Как похудеть? Стратегия победы над весом. - 2016 год
- Вестон Прайс. Питание и физическая дегенерация. О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека. - 2016 год
- Оксана Хомски. Диетный эксклюзив - 2016 год
- Ольга ИВУШКИНА. Ешьте и худейте - 2015 год
- Поль Брэгг. Чудо голодания - 2014 год
- Ринад Минвалеев. Коррекция веса. Теория и практика здорового питания - 2014 год
- Карл Ланц. Ешь и молодей. Секреты правильного питания - 2014 год
- Уолтер Уиллет. Патрик Дж. Скеррет. Химия здорового питания - 2014 год
- ХЕСТОН БЛЮМЕНТАЛЬ. НАУКА КУЛИНАРИИ ИЛИ МОЛЕКУЛЯРНАЯ ГАСТРОНОМИЯ. - 2014 год
- Виктор Александрович Конышев. Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет? : Ломоносовъ; Москва. - 2014 год
- Фалеев Алексей Валентинович. Худеем в два счета. - 2014 год
- Герберт Шелтон. Принципы раздельного питания - 2014 год
- Герберт Шелтон. Принципы раздельного питания - 2014 год
- Хизер К. Джонс. Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета - 2014 год
- Герберт Макголфин Шелтон. Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание – основа долголетия. Классика оздоровления. Теория и практика - 2014 год
- Семёнова Надежда. Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. - 2014 год
- ПОЛЬ С. БРЭГГ, ПАТРИЦИЯ БРЭГГ. СОЛЬ ЗДОРОВЬЯ — В КИСЛОЙ КАПУСТЕ БЕЗ СОЛИ! - 2014 год