<<
>>

Людмила Симиненко. Худеем, не голодая. 2014

Эта книга представляет собой избранный архив рассылки "Худеем вместе каждый день!". Каждый вечер тысячи человек получают от меня письмо. В нем советы и рецепты, обмен опытом и улыбка. В основе писем мой личный опыт потери лишнего веса без диет и пытки голодом. С лишним весом я боролась с 12 лет. Перепробовала множество диет, даже голодала несколько дней подряд. Но достичь своей цели смогла только тогда, когда перестала мучить себя и свой желудок. Я поняла главное: жесткая диета это самый худший способ похудеть, практически обреченный на провал. Это может показаться нереальным, но все-таки терять вес, не испытывая мучительное чувство голода, вполне реально. Всего лишь изменив свои привычки в питании, я смогла потерять больше 15 килограмм. Как я изменилась за несколько месяцев, благодаря правильному питанию, видно по этим фотографиям. О том, как шаг за шагом менять свои привычки, как терять вес без мучений и запретов, я подробно рассказала в своей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» Подписавшись на рассылку «Худеем вместе каждый день!» и став читателем моей книги, вы сделаете первый, самый важный шаг на пути к себе.

<< | >>

Книги и учебники по дисциплине Правильное питание:

  1. Светлана Васильевна Баранова. Питание - 2018 год
  2. Басов Николай Владленович. Ключ к раздельному питанию - 2016 год
  3. Брэгг П. С., Брэгг П.. Шокирующая правда о воде и соли - 2016 год
  4. Ковальков А.В.. Как похудеть? Стратегия победы над весом. - 2016 год
  5. Вестон Прайс. Питание и физическая дегенерация. О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека. - 2016 год
  6. Оксана Хомски. Диетный эксклюзив - 2016 год
  7. Ольга ИВУШКИНА. Ешьте и худейте - 2015 год
  8. Поль Брэгг. Чудо голодания - 2014 год
  9. Ринад Минвалеев. Коррекция веса. Теория и практика здорового питания - 2014 год
  10. Карл Ланц. Ешь и молодей. Секреты правильного питания - 2014 год
  11. Уолтер Уиллет. Патрик Дж. Скеррет. Химия здорового питания - 2014 год
  12. ХЕСТОН БЛЮМЕНТАЛЬ. НАУКА КУЛИНАРИИ ИЛИ МОЛЕКУЛЯРНАЯ ГАСТРОНОМИЯ. - 2014 год
  13. Виктор Александрович Конышев. Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет? : Ломоносовъ; Москва. - 2014 год
  14. Фалеев Алексей Валентинович. Худеем в два счета. - 2014 год
  15. Герберт Шелтон. Принципы раздельного питания - 2014 год
  16. Герберт Шелтон. Принципы раздельного питания - 2014 год
  17. Хизер К. Джонс. Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета - 2014 год
  18. Герберт Макголфин Шелтон. Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание – основа долголетия. Классика оздоровления. Теория и практика - 2014 год
  19. Семёнова Надежда. Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. - 2014 год
  20. ПОЛЬ С. БРЭГГ, ПАТРИЦИЯ БРЭГГ. СОЛЬ ЗДОРОВЬЯ — В КИСЛОЙ КАПУСТЕ БЕЗ СОЛИ! - 2014 год